ikwilafvallen

Startspot.nl

Als startpagina - Bij je favorieten - Eigen startpagina

Dating

» Meer dating!

Aanmelden

Bekijk of de naam nog vrij is en registreer de naam:

.startspot.nl

Overzicht

Voorbeeld van een gezonde voeding op af te vallen

Eiwitrijk ontbijt met voldoende vezels: - Tarwe / bruin / volkoren brood - Eiwitrijk beleg: pindakaas, kalkoenfilet, gekookt ei, magere kaas, rosbief - (Magere) Yoghurt of kwark, bijv. met fruit of muesli of andere ontbijtgranen - Soja-melk of andere soja drank - Mueslibol Lunch met eiwit en voldoende vezels: - Tarwe / bruin / volkoren brood met zonnebloempitten of pompoenpitten - Eiwitrijk beleg: rosbief, kalkoenfilet, tonijn, kipfilet, gekookt ei, zalm, pindakaas, magere kaas - Salade met tonijn / kip / noten / zalm - Mueslibol Avondeten met eiwit en voldoende vezels: - Tartaar, kip en ander gevogelte (zonder huid) en vis zijn net als magere varianten van vlees, zoals bijv. mager rundergehakt, een goede keuze. - Bonen(soep): witte en bruine bonen, kapucijnen. - Tofu als vleesvervanger - Broccoli, bevat niet heel veel ewit, maar behoort tot de gezondste groenten.

Nieuwsbrief

Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

Inschrijven - Uitschrijven

Door K i.s.m ikwilafvallen.startspot.nl
Hosting en scripting door: MPlay.nl
Er staan 38 links op deze pagina.
Opmerkingen of suggesties?